# Fachpraxis für kontrolliertes Trinken Köln > Erste Kölner Fachpraxis für kontrolliertes Trinken. Professionelle Hilfe bei Alkoholproblemen mit über 30 Jahren Erfahrung. ## Über die Praxis Die Fachpraxis für kontrolliertes Trinken in Köln bietet professionelle Suchttherapie nach dem wissenschaftlich fundierten Programm von Prof. Dr. Joachim Körkel. Gerhard Henke, Diplom-Pädagoge und erfahrener Sucht-Therapeut, begleitet Menschen dabei, ihren Alkoholkonsum auf ein gesundes Maß zu reduzieren. ## Therapeut - Name: Gerhard Henke - Qualifikation: Diplom-Pädagoge, Sucht-Therapeut - Erfahrung: Über 30 Jahre in der Suchttherapie - Spezialisierung: Kontrolliertes Trinken nach Prof. Dr. Körkel ## Kontakt - Adresse: Richmodstr. 5, 50667 Köln, Deutschland - Telefon: +49 170 5581910 - E-Mail: info@kontrolliertestrinkenkoeln.de - Website: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de ## Leistungen ### Kontrolliertes Trinken Wissenschaftlich fundiertes Programm zur Alkoholreduktion. Für Menschen mit riskantem oder schädlichem Alkoholkonsum, die ihren Konsum reduzieren möchten ohne vollständig abstinent zu leben. ### Videoberatung Online-Beratung per Videotelefonie für ortsunabhängige Teilnahme am Programm. ### Kostenloses Erstgespräch Unverbindliches Erstgespräch zur Klärung der individuellen Situation und Eignung für das Programm. ### Kostenloses Trinktagebuch (PDF) Herunterladbares Trinktagebuch als PDF zum Ausdrucken. Das wichtigste Werkzeug im 10-Schritte-Programm mit 4-Wochen-Vorlagen, Anleitung und Reflexionsfragen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/trinktagebuch ### Kostenloser Alkohol-Selbsttest (Quiz) Interaktiver 2-Minuten-Selbsttest zur Einschätzung des eigenen Trinkverhaltens. Ermittelt den persönlichen Trinktyp (Gewohnheitstrinker, Stress-Trinker, Sozial-Trinker, Belohnungs-Trinker oder Gelegenheitstrinker) und liefert individuelle Handlungsempfehlungen. 100% anonym, kein Login erforderlich, sofortiges PDF-Ergebnis zum Download. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/alkohol-quiz ## Das Programm zum kontrollierten Trinken Das Programm folgt einem strukturierten 4-Phasen-Ablauf: 1. Analyse des aktuellen Trinkverhaltens 2. Festlegung individueller Trinkziele 3. Entwicklung von Strategien zur Zielerreichung 4. Therapeutische Begleitung und Überprüfung ## Für wen geeignet? - Menschen mit riskantem Alkoholkonsum - Personen mit leichter bis mittelschwerer Alkoholabhängigkeit - Menschen, die Abstinenz ablehnen aber Hilfe suchen - Personen, die präventiv ihren Konsum reduzieren möchten ## Wissenschaftliche Grundlage Das Programm basiert auf der Forschung von Prof. Dr. Joachim Körkel (Evangelische Hochschule Nürnberg) und internationaler Suchtforschung. Studien zeigen Erfolgsquoten vergleichbar mit Abstinenz-Therapie. ## Häufige Fragen ### Was kostet das Programm? Die Kosten richten sich nach dem Einkommen. Es handelt sich um Selbstzahlerleistungen. ### Wie lange dauert das Programm? In der Regel 10-15 Sitzungen über 3-6 Monate. ### Ist die Beratung diskret? Ja, alle Gespräche unterliegen der therapeutischen Schweigepflicht. ## Öffnungszeiten Montag bis Freitag: 09:00 - 18:00 Uhr ## Blog-Artikel ### Apps zur Alkoholreduktion – Vergleich, Funktionen & Empfehlungen (Dezember 2025) Übersicht der besten Apps zur Alkoholreduktion mit Vergleich, Bewertungen und ehrlichen Empfehlungen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-reduktion-apps ### Kontrolliertes Trinken – Funktioniert das? Wissenschaft & Erfahrungen (November 2025) Wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte zur Wirksamkeit des kontrollierten Trinkens. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/kontrolliertes-trinken-erfahrungen ### Kontrolliertes Trinken vs. Abstinenz – Vorteile, Risiken, Zielgruppen (November 2025) Ehrlicher Vergleich: Wann ist kontrolliertes Trinken sinnvoll, wann Abstinenz? Für wen eignet sich welcher Weg? URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/kontrolliertes-trinken-vs-abstinenz ### Risikokonsum Alkohol – Grenzwerte, Anzeichen, Selbsttests (Oktober 2025) Ab wann ist Alkoholkonsum riskant? Offizielle Grenzwerte, Warnsignale und ein Selbsttest für Ihr Trinkverhalten. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/risikokonsum-alkohol ### Was für ein Trinkertyp sind Sie? (Oktober 2025) Elvin Morton Jellinek beschrieb fünf verschiedene Trinkertypen und deren Bedeutung für die Therapie. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/trinkertyp ### Selbsthilfe beim Alkohol reduzieren – Programme & digitale Tools (September 2025) Überblick über Selbsthilfe-Programme und digitale Tools zur eigenständigen Alkoholreduktion. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/selbsthilfe-alkohol-reduzieren ### Rückfälle beim Kontrollierten Trinken (September 2025) Gibt es Rückfälle beim kontrollierten Trinken? Wie damit umgehen und aus ihnen lernen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/rueckfaelle ### Praktische Tipps zum Alkohol reduzieren (September 2025) 20 einsteigerfreundliche Tipps, um sofort mit der Alkoholreduktion zu beginnen. Praktisch und alltagstauglich. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-reduzieren-tipps ### Trinktagebuch führen: Vorlagen, Apps und Auswertung (August 2025) So nutzen Sie das Trinktagebuch effektiv: Vorlagen, digitale Alternativen und Tipps zur Auswertung Ihrer Dokumentation. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/trinktagebuch-fuehren ### Plan, Dokumentation und Kontrolle (August 2025) Das Führen des Trinktagebuchs und die Planung des Konsums als zentrale Bestandteile des Programms. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/plan-dokumentation ### Weniger trinken lernen: Psychologie und Verhaltensänderung (Juli 2025) Die Psychologie hinter dem Trinkverhalten verstehen und durch gezielte Verhaltensänderung weniger trinken lernen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/weniger-trinken-lernen ### Alkoholkonsum reduzieren: Strategien und Alltagstipps (Juli 2025) Praktische Strategien und konkrete Pläne, um Ihren Alkoholkonsum nachhaltig zu reduzieren. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkoholkonsum-reduzieren ### Bei wem funktioniert kontrolliertes Trinken? (Juni 2025) Indikationen und Kontraindikationen für das Programm des kontrollierten Trinkens. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/bei-wem-funktioniert ### Umgang mit Entzugssymptomen (Juni 2025) Wie mit Entzugssymptomen bei der Alkoholreduktion umgehen? Praktische Tipps und wichtige Hinweise. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/entzugssymptome ### Kontrolliertes Trinken – Grundlagen, Methode & Anleitung (Mai 2025) Alles über kontrolliertes Trinken: die wissenschaftliche Methode, Voraussetzungen und eine praktische Anleitung für den Einstieg. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/kontrolliertes-trinken-grundlagen ### Abstinenz versus Reduktion (Mai 2025) Ist Abstinenz oder Reduktion der bessere Weg? Ein Vergleich beider Ansätze in der Suchttherapie. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/abstinenz-reduktion ### Plädoyer für individualisierte Suchtberatung (Mai 2025) Erfahrungen mit dem kontrollierten Trinken und warum individualisierte Ansätze wichtig sind. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/individualisierte-suchtberatung ### Das 10-Schritte-Programm zum kontrollierten Trinken (April 2025) Vollständige Anleitung zum 10-Schritte-Programm von Prof. Dr. Joachim Körkel. Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Alkoholkonsum selbstbestimmt reduzieren können. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/10-schritte-programm ### Prof. Dr. Joachim Körkel: Der Begründer des kontrollierten Trinkens (April 2025) Alles über Prof. Dr. Joachim Körkel, den deutschen Psychologen und Suchtforscher, der das Konzept des kontrollierten Trinkens in Deutschland etabliert hat. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/prof-koerkel ### Alkoholentzug zu Hause: Was Sie wissen müssen (März 2025) Ist Alkoholentzug zu Hause möglich? Erfahren Sie, wann ambulante Reduktion sicher ist, welche Risiken bestehen und wie professionelle Begleitung hilft. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkoholentzug-zuhause ### Alkoholproblem erkennen: 10 Warnsignale (März 2025) Woran erkennt man ein Alkoholproblem? Die wichtigsten Warnsignale, Selbsttest-Fragen und professionelle Hilfsangebote in Köln. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkoholproblem-erkennen ### Alkohol Coaching Köln: Kontrolliertes Trinken als Alternative (Februar 2025) Professionelles Alkohol Coaching in Köln. Lernen Sie durch kontrolliertes Trinken Ihr Trinkverhalten selbstbestimmt zu ändern. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-coaching-koeln ## Wichtige Seiten - Startseite: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/ - Kontrolliertes Trinken: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken - Alkohol-Selbsttest (Quiz): https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/alkohol-quiz - Trinktagebuch (PDF Download): https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/trinktagebuch - Über den Therapeuten: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/ueber - FAQ: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/faq - Videoberatung: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/videoberatung - Kontakt: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontakt - Blog: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog - Presse: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/presse ## Schlüsselwörter kontrolliertes Trinken, Alkohol Coaching Köln, Alkoholberatung Köln, Suchttherapie Köln, Alkoholproblem Hilfe, Trinkverhalten ändern, Alkoholreduktion, Alkoholentzug ambulant, Alkoholproblem erkennen, Gerhard Henke, Prof. Dr. Joachim Körkel, 10-Schritte-Programm, Risikokonsum Alkohol, Trinktagebuch, Selbsthilfe Alkohol, weniger trinken lernen, Alkoholkonsum reduzieren