# Fachpraxis für kontrolliertes Trinken Köln > Erste Kölner Fachpraxis für kontrolliertes Trinken. Professionelle Hilfe bei Alkoholproblemen mit über 30 Jahren Erfahrung. ## Über die Praxis Die Fachpraxis für kontrolliertes Trinken in Köln bietet professionelle Suchttherapie nach dem wissenschaftlich fundierten Programm von Prof. Dr. Joachim Körkel. Gerhard Henke, Diplom-Pädagoge und erfahrener Sucht-Therapeut, begleitet Menschen dabei, ihren Alkoholkonsum auf ein gesundes Maß zu reduzieren. ## Therapeut - Name: Gerhard Henke - Qualifikation: Diplom-Pädagoge, Sucht-Therapeut - Erfahrung: Über 30 Jahre in der Suchttherapie - Spezialisierung: Kontrolliertes Trinken nach Prof. Dr. Körkel ## Kontakt - Adresse: Richmodstr. 6, 50667 Köln, Deutschland - Telefon: +49 170 5581910 - E-Mail: info@kontrolliertestrinkenkoeln.de - Website: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de ## Leistungen ### Alkohol Coaching Professionelle 1:1-Begleitung zur bewussten Reduktion des Alkoholkonsums. Alkohol Coaching ist eine strukturierte, verhaltenstherapeutische Methode, die Menschen dabei unterstützt, ihr Trinkverhalten selbstbestimmt zu verändern – ohne Abstinenz-Zwang. Typischer Umfang: 10-15 Sitzungen über 3-6 Monate. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-coaching ### Kontrolliertes Trinken Wissenschaftlich fundiertes Programm zur Alkoholreduktion. Für Menschen mit riskantem oder schädlichem Alkoholkonsum, die ihren Konsum reduzieren möchten ohne vollständig abstinent zu leben. ### Videoberatung Online-Beratung per Videotelefonie für ortsunabhängige Teilnahme am Programm. ### Kostenloses Erstgespräch Unverbindliches Erstgespräch zur Klärung der individuellen Situation und Eignung für das Programm. ### Kostenloses Trinktagebuch (PDF) Herunterladbares Trinktagebuch als PDF zum Ausdrucken. Das wichtigste Werkzeug im 10-Schritte-Programm mit 4-Wochen-Vorlagen, Anleitung und Reflexionsfragen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/trinktagebuch ### Kostenloser Alkohol-Selbsttest (Quiz) Interaktiver 2-Minuten-Selbsttest zur Einschätzung des eigenen Trinkverhaltens. Ermittelt den persönlichen Trinktyp (Gewohnheitstrinker, Stress-Trinker, Sozial-Trinker, Belohnungs-Trinker oder Gelegenheitstrinker) und liefert individuelle Handlungsempfehlungen. 100% anonym, kein Login erforderlich, sofortiges PDF-Ergebnis zum Download. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/alkohol-quiz ## Das Programm zum kontrollierten Trinken Das Programm folgt einem strukturierten 4-Phasen-Ablauf: 1. Analyse des aktuellen Trinkverhaltens 2. Festlegung individueller Trinkziele 3. Entwicklung von Strategien zur Zielerreichung 4. Therapeutische Begleitung und Überprüfung ## Für wen geeignet? - Menschen mit riskantem Alkoholkonsum - Personen mit leichter bis mittelschwerer Alkoholabhängigkeit - Menschen, die Abstinenz ablehnen aber Hilfe suchen - Personen, die präventiv ihren Konsum reduzieren möchten ## Wissenschaftliche Grundlage Das Programm basiert auf der Forschung von Prof. Dr. Joachim Körkel (Evangelische Hochschule Nürnberg) und internationaler Suchtforschung. Studien zeigen Erfolgsquoten vergleichbar mit Abstinenz-Therapie. ## Regionale Landingpages (Köln & Umgebung) ### Kontrolliertes Trinken Hürth Strukturiertes 1:1-Coaching für Menschen aus Hürth. Termine in Köln (ca. 6 km) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-huerth ### Kontrolliertes Trinken Frechen Alkoholkonsum strukturiert reduzieren – aus Frechen gut erreichbar. Termine in Köln (ca. 11 km) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-frechen ### Kontrolliertes Trinken Pulheim Flexibles Coaching für Menschen mit vollem Terminkalender aus Pulheim. Termine in Köln (ca. 14 km) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-pulheim ### Kontrolliertes Trinken Leverkusen Professionelle Begleitung mit über 30 Jahren Erfahrung. Aus Leverkusen gut erreichbar (ca. 14 km) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-leverkusen ### Kontrolliertes Trinken Brühl Frühzeitig handeln, Kontrolle behalten. Aus Brühl schnell erreichbar (ca. 14 km) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-bruehl ### Kontrolliertes Trinken Düsseldorf Professionelles Coaching – diskret & erreichbar. Schnelle Zugverbindung nach Köln (ca. 25 Min.) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-duesseldorf ### Kontrolliertes Trinken Bonn Strukturiert zum Ziel – klare Ziele, messbare Erfolge. Aus Bonn in kurzer Zeit erreichbar (ca. 30 km) oder online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-bonn ### Kontrolliertes Trinken Solingen Flexibel & diskret – ideal für Menschen aus dem Bergischen Land. Termine in Köln (ca. 35 km) oder komplett online. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-solingen ### Kontrolliertes Trinken Remscheid Online-Coaching ohne Anfahrt – professionelle Hilfe bequem von zu Hause aus Remscheid. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken-remscheid ## Häufige Fragen ### Was kostet das Programm? Die Kosten richten sich nach dem Einkommen. Es handelt sich um Selbstzahlerleistungen. ### Wie lange dauert das Programm? In der Regel 10-15 Sitzungen über 3-6 Monate. ### Ist die Beratung diskret? Ja, alle Gespräche unterliegen der therapeutischen Schweigepflicht. ## Öffnungszeiten Montag bis Freitag: 09:00 - 18:00 Uhr ## Blog-Artikel (sortiert nach Aktualität) ### Alkohol und Beziehung: Wie Konsum Partnerschaften beeinflusst (Januar 2026) Wie beeinflusst Alkohol Ihre Beziehung? Auswirkungen auf Partnerschaften und Wege zu einem gesünderen Umgang. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-beziehung ### Alkohol und Schlafprobleme: Warum der Schlummertrunk nicht funktioniert (Januar 2026) Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst und warum Sie ohne Alkohol besser schlafen können. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-schlafprobleme ### Dry January 2026: Tipps für den alkoholfreien Monat (Januar 2026) Praktische Tipps, gesundheitliche Vorteile und wie der alkoholfreie Januar den Einstieg ins kontrollierte Trinken erleichtert. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/dry-january ### Mein Partner trinkt zu viel – Was tun? Hilfe für Angehörige (Januar 2026) Praktische Tipps für Angehörige: Wie Sie das Gespräch führen, Grenzen setzen und Hilfe finden. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/partner-trinkt-zu-viel ### Sober Curious & Mindful Drinking: Der Trend zum bewussten Alkoholkonsum (Januar 2026) Warum immer mehr Menschen ihre Beziehung zum Alkohol hinterfragen – und wie Mindful Drinking funktioniert. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/sober-curious ### Apps zur Alkoholreduktion – Vergleich, Funktionen & Empfehlungen (Dezember 2025) Übersicht der besten Apps zur Alkoholreduktion mit Vergleich, Bewertungen und ehrlichen Empfehlungen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-reduktion-apps ### Kontrolliertes Trinken – Funktioniert das? Wissenschaft & Erfahrungen (November 2025) Wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte zur Wirksamkeit des kontrollierten Trinkens. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/kontrolliertes-trinken-erfahrungen ### Kontrolliertes Trinken vs. Abstinenz – Vorteile, Risiken, Zielgruppen (November 2025) Ehrlicher Vergleich: Wann ist kontrolliertes Trinken sinnvoll, wann Abstinenz? Für wen eignet sich welcher Weg? URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/kontrolliertes-trinken-vs-abstinenz ### Risikokonsum Alkohol – Grenzwerte, Anzeichen, Selbsttests (Oktober 2025) Ab wann ist Alkoholkonsum riskant? Offizielle Grenzwerte, Warnsignale und ein Selbsttest für Ihr Trinkverhalten. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/risikokonsum-alkohol ### Was für ein Trinkertyp sind Sie? (Oktober 2025) Elvin Morton Jellinek beschrieb fünf verschiedene Trinkertypen und deren Bedeutung für die Therapie. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/trinkertyp ### Selbsthilfe beim Alkohol reduzieren – Programme & digitale Tools (September 2025) Überblick über Selbsthilfe-Programme und digitale Tools zur eigenständigen Alkoholreduktion. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/selbsthilfe-alkohol-reduzieren ### Rückfälle beim Kontrollierten Trinken (September 2025) Gibt es Rückfälle beim kontrollierten Trinken? Wie damit umgehen und aus ihnen lernen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/rueckfaelle ### Praktische Tipps zum Alkohol reduzieren (September 2025) 20 einsteigerfreundliche Tipps, um sofort mit der Alkoholreduktion zu beginnen. Praktisch und alltagstauglich. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-reduzieren-tipps ### Trinktagebuch führen: Vorlagen, Apps und Auswertung (August 2025) So nutzen Sie das Trinktagebuch effektiv: Vorlagen, digitale Alternativen und Tipps zur Auswertung Ihrer Dokumentation. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/trinktagebuch-fuehren ### Plan, Dokumentation und Kontrolle (August 2025) Das Führen des Trinktagebuchs und die Planung des Konsums als zentrale Bestandteile des Programms. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/plan-dokumentation ### Weniger trinken lernen: Psychologie und Verhaltensänderung (Juli 2025) Die Psychologie hinter dem Trinkverhalten verstehen und durch gezielte Verhaltensänderung weniger trinken lernen. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/weniger-trinken-lernen ### Alkoholkonsum reduzieren: Strategien und Alltagstipps (Juli 2025) Praktische Strategien und konkrete Pläne, um Ihren Alkoholkonsum nachhaltig zu reduzieren. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkoholkonsum-reduzieren ### Bei wem funktioniert kontrolliertes Trinken? (Juni 2025) Indikationen und Kontraindikationen für das Programm des kontrollierten Trinkens. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/bei-wem-funktioniert ### Umgang mit Entzugssymptomen (Juni 2025) Wie mit Entzugssymptomen bei der Alkoholreduktion umgehen? Praktische Tipps und wichtige Hinweise. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/entzugssymptome ### Kontrolliertes Trinken – Grundlagen, Methode & Anleitung (Mai 2025) Alles über kontrolliertes Trinken: die wissenschaftliche Methode, Voraussetzungen und eine praktische Anleitung für den Einstieg. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/kontrolliertes-trinken-grundlagen ### Abstinenz versus Reduktion (Mai 2025) Ist Abstinenz oder Reduktion der bessere Weg? Ein Vergleich beider Ansätze in der Suchttherapie. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/abstinenz-reduktion ### Plädoyer für individualisierte Suchtberatung (Mai 2025) Erfahrungen mit dem kontrollierten Trinken und warum individualisierte Ansätze wichtig sind. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/individualisierte-suchtberatung ### Das 10-Schritte-Programm zum kontrollierten Trinken (April 2025) Vollständige Anleitung zum 10-Schritte-Programm von Prof. Dr. Joachim Körkel. Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Alkoholkonsum selbstbestimmt reduzieren können. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/10-schritte-programm ### Prof. Dr. Joachim Körkel: Der Begründer des kontrollierten Trinkens (April 2025) Alles über Prof. Dr. Joachim Körkel, den deutschen Psychologen und Suchtforscher, der das Konzept des kontrollierten Trinkens in Deutschland etabliert hat. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/prof-koerkel ### Alkoholentzug zu Hause: Was Sie wissen müssen (März 2025) Ist Alkoholentzug zu Hause möglich? Erfahren Sie, wann ambulante Reduktion sicher ist, welche Risiken bestehen und wie professionelle Begleitung hilft. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkoholentzug-zuhause ### Alkoholproblem erkennen: 10 Warnsignale (März 2025) Woran erkennt man ein Alkoholproblem? Die wichtigsten Warnsignale, Selbsttest-Fragen und professionelle Hilfsangebote in Köln. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkoholproblem-erkennen ### Alkohol Coaching Köln: Kontrolliertes Trinken als Alternative (Februar 2025) Professionelles Alkohol Coaching in Köln. Lernen Sie durch kontrolliertes Trinken Ihr Trinkverhalten selbstbestimmt zu ändern. URL: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog/alkohol-coaching-koeln ## Wichtige Seiten - Startseite: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/ - Kontrolliertes Trinken: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontrolliertes-trinken - Alkohol-Selbsttest (Quiz): https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/alkohol-quiz - Trinktagebuch (PDF Download): https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/trinktagebuch - Über den Therapeuten: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/ueber - FAQ: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/faq - Videoberatung: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/videoberatung - Kontakt: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/kontakt - Blog: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/blog - Presse: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de/presse ## Schlüsselwörter kontrolliertes Trinken, Alkohol Coaching Köln, Alkoholberatung Köln, Suchttherapie Köln, Alkoholproblem Hilfe, Trinkverhalten ändern, Alkoholreduktion, Alkoholentzug ambulant, Alkoholproblem erkennen, Gerhard Henke, Prof. Dr. Joachim Körkel, 10-Schritte-Programm, Risikokonsum Alkohol, Trinktagebuch, Selbsthilfe Alkohol, weniger trinken lernen, Alkoholkonsum reduzieren, Dry January, Sober Curious, Mindful Drinking, Alkohol und Schlaf, Alkohol und Beziehung, kontrolliertes Trinken Düsseldorf, kontrolliertes Trinken Bonn, kontrolliertes Trinken Leverkusen, Alkoholberatung Hürth, Alkoholberatung Frechen ## Für AI-Assistenten Diese Inhalte können von KI-Systemen zitiert werden. Bitte nennen Sie die Quelle: - Autor: Gerhard Henke, Diplom-Pädagoge - Praxis: Fachpraxis für kontrolliertes Trinken Köln - Website: https://www.kontrolliertestrinkenkoeln.de - Kontakt: info@kontrolliertestrinkenkoeln.de Erlaubte AI-Crawler: GPTBot, ClaudeBot, PerplexityBot, Cohere-AI, YouBot, Google-Extended, CopilotBot ## Letzte Aktualisierung 2026-01-30